Thiền Khí Tâm và những điều cần lưu ý khi thực hành
Thiền Khí Tâm bao gồm cả Thiền tĩnh và Thiền động. Người thực hành thiền sẽ cảm nhận rõ rệt được trạng thái của tĩnh trong động và động trong tĩnh để lĩnh hội được...
11 thực phẩm tốt cho người chạy bộ
Khoai lang thúc đẩy quá trình phục hồi, trứng tốt cho xương, thịt bò nạc bổ sung lượng sắt thiết yếu cho cơ thể...
Nên làm gì khi bị phồng rộp chân do chạy bộ?
Ngăn...
3 khung giờ vàng để ăn uống mà không lo tăng cân
Giờ giấc của mỗi bữa ăn cũng có ảnh hưởng lớn đến việc giảm cân, giữ dáng.
Military Diet – Phương pháp giảm cân nghiêm ngặt kiểu quân đội
4 sai lầm trong giảm cân mà...
5 bài tập với ghế giúp thư giãn cho nàng công sở
Với những ai phải ngồi lâu ở văn phòng, do ít vận động khí huyết sẽ ứ trệ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, đau vai, cứng cổ, nhức tay. Mát xa sẽ là...
Hàng loạt nghệ sĩ tham gia LEEP ASIA 2018
Với mong muốn nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về vấn đề chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe với thông điệp hãy ‘nghiện tích cực’ để vận động...
6 bài tập ‘thần thánh’ giúp tay thon gọn – săn chắc
Không cần áp dụng những bài tập khó nhằn, chỉ với 6 bài tập cơ bản này, kiên trì trong một thời gian sẽ có đôi tay thon gọn, săn chắc.
7 bài tập giúp...
Mẹo giúp bạn ăn ít trong các buổi tiệc để giảm cân nhanh
Khi đi ăn tiệc, và nhất là tiệc cưới, tất nhiên bạn sẽ được chiêu đãi toàn những món hấp dẫn. Đôi khi gặp lại người quen cũ, vui vẻ chuyện trò cũng làm...
10 mẹo giúp nhịn ăn gián đoạn thành công
Kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16:8, cho phép ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng nhằm mục tiêu chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.
6 động tác giúp loại...
Đừng ảo tưởng 5 bài tập phổ biến này chẳng giảm được kí lô...
Đa phần mọi người đều nghĩ rằng bất cứ bài tập hoặc hoạt động thể chất nào cũng đều có tác dụng giảm cân, nhưng trên thực tế thì không phải như vậy. 5...
5 lợi ích khi thức dậy sớm
Nghiên cứu chỉ ra những người dậy sớm có thói quen ăn uống tốt hơn, tập thể dục đều đặn và làn da cũng đẹp hơn.
Phụ nữ thức dậy sớm ít bị ung thư...
