Dành 5 phút hàng ngày tập luyện 4 bài cơ bản này sẽ hết...
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng có thể là do rối loạn chức nằng nào đó trong cơ thể, vận động đột ngột, mang vác đồ nặng, hoặc phải ngồi, nằm tư...
Ăn kiêng giảm cân có khả thi? 5 nhược điểm của phương pháp này...
Khi bị thừa cân, nhiều người cảm thấy tự ti và tìm đến các biện pháp giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm cân một cách khoa học.
Giảm cân –...
6 bước giảm cân nhanh trong 30 ngày
Bạn đã nghe nói nhiều đến các cách thức giảm cân nhưng ái ngại không dám áp dụng vì không biết đến bao giờ mới có hiệu quả. Lời khuyên dành cho bạn là:...
10 tư thế yoga tốt cho sức khỏe phụ nữ
Các thư thế yoga giúp giảm đau mỏi, cải thiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể nữ giới và tăng cường sức khỏe.
Những điều cần lưu ý khi ăn hạt dẻ...
6 động tác giúp đánh tan mỡ bụng
Chăm chỉ thực hiện 6 động tác này trong 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn đáng ngưỡng mộ.
9 cách đánh tan mỡ bụng để có vòng eo lý...
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn...
12 thói quen xấu vào buổi tối gây tăng cân nhiều người mắc phải
Ngủ không đủ giấc, thức khuya, uống cà phê, rượu bia, ăn thức ăn chiên xào... là những thói quen xấu dễ gây tăng cân, nhiều người vẫn giữ thói quen này.
Ngủ không đủ...
12 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng
Bữa sáng chứa tinh bột từ yến mạch, protein từ trứng, phô mai cottage và chất xơ từ hoa quả mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà không gây tăng cân.
Pudding xoài
10 món...
Cách giảm mỡ bụng bằng những động tác tập luyện đơn giản
Trước khi thực hiện các động tác đốt cháy calo này, bạn nên trang bị cho mình một chiếc thảm tập để có thể thoải mái nhất trong khi tập luyện và đạt đến...
Bài tập thu nhỏ chân trong 30 ngày của người Nhật: Siêu đơn giản...
Chăm chỉ thực hiện bài tập thu nhỏ chân, săn đùi này mỗi ngày là bạn đã có đôi chân thon gọn như ao ước.
Hóa ra để duy trì được đôi chân “vạn người...
