15 động tác toàn thân cho eo thon
Tập 15 phút mỗi ngày với các bài plank một bên, squat quỳ gối ngồi xổm, biến thể gập bụng... giúp tiêu hao mỡ thừa cho eo thon.
4 động tác giúp mông nở, đùi...
Giảm cân và làm đẹp da với món ăn ‘thần kỳ’ từ Hà Tăng...
Yến mạch giảm cân đang là cái tên đình đám trong hội những người muốn giảm cân. Đây được cho là món ăn giữ dáng được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích vì...
Dành 10 phút mỗi ngày duy trì thói quen này bụng sẽ phẳng lì
Để tự tin diện những bộ bikini nóng bỏng khi đi biển, những bài tập dưới đây sẽ đốt cháy mỡ thừa vùng bụng trong vài tuần tập liên tiếp. Kiên trì tập luyện...
Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng
Vốn là người của công chúng, nữ ca sĩ Lệ Quyên luôn ý thức được tầm quan trọng của vẻ ngoài và chỉ ra những bí quyết giúp cánh chị em phụ nữ giữ...
Đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất với 4 động tác trước khi đi ngủ
Đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất với 4 động tác trước khi đi ngủ để thêm tự tin, quyến rũ diện đồ đẹp đi chơi!
Bí quyết đơn giản nhất chị em cần nhớ để...
Muốn giảm vài kg, 10 loại trái cây này giúp bạn giảm cân nhanh...
Nếu bạn đang cố gắng giảm vài kg, sau đây là một số loại trái cây nên ăn vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể bạn giảm cân nhanh hơn.
5 loại nước ép rau...
4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ nhanh
Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thường xuyên.
6 bài massage giảm mỡ bụng cho người ít vận động
Ăn gì trước...
Tóc Tiên nhịn ăn gián đoạn để ‘bảo toàn’ cân nặng
Nữ ca sĩ cho biết sau hơn 3 tuần ở nhà, cân nặng cô vẫn thế, không tăng, không giảm nhưng bắt đầu thấy thèm các thức uống mà trước giờ không mấy thiết...
10 loại thực phẩm càng ăn nhiều mỡ bụng càng giảm
Táo, trứng hay thịt bò đều là những thực phẩm hàng đầu giúp giảm mỡ thừa, tăng cơ bắp.
5 động tác có thể khiến bạn béo hơn sau khi tập
7 vật dụng ai cũng...
Squat thon gọn đùi
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn cách tập squat để kích hoạt cơ, giảm mỡ giúp thon gọn toàn bộ đùi và nâng cơ mông cho phái đẹp.
4 động tác giúp mông nở,...
