Không cần ăn kiêng mất sức hay luyện tập quá khắt khe mà vẫn giảm cân được 3kg trong 1 tuần thì còn gì tuyệt vời hơn nhỉ?
Mỡ thừa và cân nặng luôn khiến phụ nữ phải đau đầu tìm cách đối phó. Thế nhưng ăn kiêng khiến sức khỏe không được đảm bảo, khiến người ăn kiêng gặp vấn đề về hạ đường huyết, ngất xỉu, đau dạ dày… Trong khi đó, tập luyện vất vả khiến bạn nhanh mất sức và nản lòng.
Thứ nước uống thần kỳ chỉ với 2 nguyên liệu đơn giản sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn mà không cần ăn kiêng.
Nguyên liệu
– 1 quả táo
– 1 thanh quế dài khoảng 10cm (mua tại các hiệu thuốc Đông y)
– Nước lọc nguội
– Đá viên
– Bình đựng nước 2 lít
Thực hiện
Bước 1: Táo ta đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút để khử chất độc. Sau đó thái thành từng lát mỏng, thả vào đáy bình nước.
Bước 2: Tiếp đó ta thả thanh quế vào.
Bước 3: Sau đó, cho đá vào khoảng 1/2 bình, đổ đầy nước lọc đã chuẩn bị rồi đóng chặt nắp lại.
Bước 4: Cuối cùng, cho bình nước đã hoàn thành vào ngăn mát tủ lạnh trong vòng 1-2 giờ.
Ta uống khoảng 200- 250 ml trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa là 3 cốc. Phần nước còn lại có thể bảo quản được trong tủ lạnh 3 ngày.
Bạn sẽ thấy công dụng sau 1 tuần sử dụng. Áp dụng công thức trên đều đặn trong vòng 2 tuần liên tiếp để có kết quả tốt nhất, tạm ngưng 5 ngày nghỉ rồi tiếp tục liệu trình mới nếu bạn muốn giảm cân thêm.
Lưu ý:
– Duy trì chế độ ăn bình thường, tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế đồ ăn nhanh, nước có ga, đồ ăn chiên rán … để có hiệu quả nhanh hơn nhé!
– Tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, leo cầu thang giúp cơ thể săn chắc và giảm tình trạng chảy xệ da khi giảm cân nhanh.
Nguồn Motthegioi.vn
