Thực phẩm giúp giảm cân, đánh tan chất béo
Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người thường xuyên ăn sữa chua có trọng lượng cơ thể thấp hơn, ít chất béo trong cơ thể và giảm vòng eo.
Giảm cân 3kg trong...
9 loại thực phẩm giúp bạn lấy lại vòng eo sau kỳ nghỉ ‘thả...
Súp lơ, rau chân vịt đều giàu dưỡng chất, giúp nhanh no bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, hạn chế tích mỡ bụng.
5 mẹo trị chứng ăn không tiêu mùa...
9 sai lầm khiến cho việc ăn kiêng mãi không thành công
Nhiều người vẫn thường than phiền không hiểu sao dù cố gắng nhưng việc ăn kiêng giảm cân luôn là một vấn đề nan giải. Nguyên nhân thì nhiều nhưng vẫn là do 9...
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn...
Bổ sung canxi cho người ăn kiêng
Thiếu canxi ở trẻ em dễ dẫn tới thấp còi, người già thiếu canxi dễ bị loãng xương, theo khuyến cáo phụ nữ trên 50 tuổi, mỗi ngày cần cung cấp đủ 1200mg canxi...
Tiệc tùng thả ga mà không sợ tăng cân?
Cuối năm là dịp dạ dày được nạp rất nhiều năng lượng, với những bữa tiệc liên miên là nguyên nhân khiến cân nặng tăng vù vù, không kiểm soát. Làm thế nào để...
![[Infographic] Giảm cân hiệu quả bằng cách nào?](http://www.phunungaynay.vn/wp-content/uploads/2015/08/giam-can-khoa-hoc-324x235.jpg "[Infographic] Giảm cân hiệu quả bằng cách nào?")
[Infographic] Giảm cân hiệu quả bằng cách nào?
Việc giảm cân khoa học từ xưa đến nay luôn là một thách thức lớn đối với chị em phụ nữ. Đa phần các chị em tự thực hiện tại nhà đều… không thành...
6 cách để detox tự nhiên mỗi buổi sáng
Có một cơ thể khỏe mạnh thì bạn sẽ chẳng bao giờ phải quan tâm đến việc tìm cách thải độc cho cơ thể.
Những thực phẩm nên tránh khi muốn giảm cân
Thực phẩm giúp...
8 lý do khiến bơ lạc luôn được ‘ưu ái’ dùng trong ăn kiêng
Việc tiêu thụ quá nhiều trong thời gian ngắn có thể dẫn đến hưởng tiêu cực cho cơ thể như đầy bụng, tăng cân mất kiểm soát.
6 món ăn bổ dưỡng cho mẹ bầu...
Uống nước gừng thái sợi ngâm với nước cốt chanh: giảm cấp tốc được...
Chỉ trong vòng 1 tuần, bạn có thể giảm cấp tốc được 5kg, mỡ thừa, cứng đầu ở các vị trí như eo, hông, đùi, bắp đùi... một cách nhanh chóng.
Với kinh nghiệm 30...
