5 công nước nước detox thải độc da, làm đẹp dáng
Cho các nguyên liệu vào bình, để tủ lạnh qua đêm và dùng vào ngày hôm sau sẽ giúp bạn có làn da đẹp và vóc dáng thon thả.
6 mẹo giúp bạn không ăn...
Chọn đúng thực phẩm giúp bạn ngủ ngon, giảm cân nhanh
Bạn nên ăn chuối, kiwi hay uống một cốc sữa không đường nóng trước khi đi ngủ, không nên dùng đồ cay, socola hay đồ uống có cồn.
8 thói quen khiến bạn không thể...
4 sai lầm trong giảm cân mà bạn không thể ngờ tới
Khi luyện tập nhiều hơn mức bình thường sẽ gây tổn hại khá lớn cho cơ thể, rơi vào trạng thái stress, cơ bắp, hệ thần kinh không đủ thời gian để phục hồi.
Uống...
Gợi ý thực đơn 7 ngày theo chế độ Eat Clean
Chế độ Eat Clean cho phép bạn ăn đa dạng thực phẩm nhưng chế biến đơn giản, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
Thực đơn trong 1 tháng giúp giảm 7kg
Đánh bay 10kg mỡ...
Chung Hân Đồng tiết lộ thực đơn giàu protein giúp vóc dáng săn chắc
Nữ diễn viên nhấn mạnh chế độ ăn này chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn bởi duy trì lâu dài dễ làm cơ thể thiếu chất.
Hãy yêu sữa hạnh nhân hơn vì...
Cơ thể cần hoạt động bao lâu để tiêu hóa bữa ăn của bạn
Ăn một miếng pizza, cơ thể sẽ cần khoảng 30 phút đi bộ nhanh hoặc leo thang bộ để đốt cháy số calo vừa tiêu thụ.
5 quy tắc vàng giúp nàng béo 70 kg...
Nắm vững mỗi ngày 5 lần “nửa tiếng” để hình thành thói quen giảm...
Giảm cân không phải là điều dễ dàng, trong ngày một ngày hai là có thể thành công. Hãy nắm vững bí quyết mỗi ngày 5 lần, mỗi lần 30 phút để hình thành...
6 nguyên tắc ăn kiêng nhất định phải thực hiện mới giảm cân thành...
Theo thống kê, trung bình mối người ăn kiêng cố gắng cắt giảm thực đơn của mình 4 lần/năm. Nhưng trong số đó chỉ có 1/100 người là có thể giảm cân.
Tiến sĩ Roger Gould...
Học người Nhật cách giảm mỡ nọng cằm sau 1 tháng với động tác...
Động tác dễ không ngờ và hiệu quả đã được công nhận rồi nên chỉ cần làm theo cách này thì bạn sẽ không cần lo lắng nọng cằm làm mất tự tin nữa...
6 động tác thể dục buổi sáng có thể tập ngay trên giường
Khởi động ngày mới với các động tác đơn giản sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng.
Uống nước đúng cách khi tập luyện thể dục
“Thời điểm vàng” để tập thể dục đốt cháy mỡ...
