2 ca giảm cân ngoạn mục đầu năm 2020
Ca sĩ Adele và cô nàng mukbang Yang Soo Bin đã kiên trì ăn uống khoa học, đổ mồ hôi trong phòng gym suốt một năm qua và giảm thành công hàng chục kg.
4...
Nên uống gì khi đang ăn kiêng
Nước lọc, trà hay cà phê có thể hỗ trợ bạn giảm cơn đói, thèm ăn vặt trong lúc ăn kiêng.
4 nguyên tắc ăn bánh Trung thu không lo béo
15 phút tập luyện mỗi...
4 động tác giúp mông nở, đùi thon
Cố gắng thực hiện 3-4 hiệp mỗi động tác kết hợp cùng dây kháng lực giúp nhanh đạt mục tiêu có mông nở, đùi thon đồng thời tăng cường sức mạnh cho thân dưới.
4...
Đủ kiểu nhịn ăn để siết cân của sao Hollywood
Jennifer Aniston áp dụng chế độ 16:8, ăn tất cả các bữa trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng còn lại nhằm giúp cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa thức ăn.
4 tác...
10 sao Hollywood kiên trì ăn chay để giữ dáng
Meghan Markle từng có thời gian ăn chay gián đoạn nhằm duy trì sắc vóc.
6 cách khoa học giúp đốt cháy calo, giảm béo ngay cả khi đang ngồi ở văn phòng
Liên tục bị...
‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm gần 20 kg sau 4 tháng
Yang Soo Bin ăn 2 bữa mỗi ngày với quy tắc chính là ít tinh bột, đồ ngọt kết hợp cùng chế độ tập luyện hà khắc.
Con gái Minh ‘Nhựa’ thường du lịch cùng...
4 sai lầm trong giảm cân mà bạn không thể ngờ tới
Khi luyện tập nhiều hơn mức bình thường sẽ gây tổn hại khá lớn cho cơ thể, rơi vào trạng thái stress, cơ bắp, hệ thần kinh không đủ thời gian để phục hồi.
Uống...
Thực hành Thiền Khí Tâm và những điều bạn nên biết
Thiền Khí Tâm khá tốt cho sức khỏe của bạn nhưng không nên tập quá ba lần cho bốn cấp độ một ngày và mỗi lần như vậy phải cách nhau ít nhất một...
6 bài học trong cuộc chiến với ung thư
Melinda Fulmer, 49 tuổi, ung thư vú, rút ra bài học chống chọi bệnh tật là giảm căng thẳng, ăn ngủ lành mạnh, kết giao xã hội.
6 điều bác sĩ căn dặn phòng tránh...
Tư thế yoga giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và điều...
Dành ra vài phút mỗi ngày để thực hiện bài tập này, bạn sẽ thấy cơ thể mình ngày càng dẻo dai, linh hoạt và cải thiện quá trình tiêu hóa trong ngày tốt...
