Cơ thể con người có thể đốt cháy calo bất kể bạn đang làm gì, cho dù bạn đang chạy marathon, ngủ trên giường hay đang ngồi gõ máy tính lạch cạch tại công ty.
- 15 cách tốt nhất để đốt cháy hơn 300 calo / giờ
- 12 cách giúp bạn đốt cháy calo để giảm cân
- Bí quyết đốt cháy 500 calo mỗi ngày để giảm cân nhanh
Vì cơ thể chúng ta sử dụng năng lượng để thực hiện các quá trình thiết yếu cần thiết cho cuộc sống hàng ngày, như hô hấp và lưu thông. Đó là lý do tại sao chúng ta đốt cháy calo ngay cả khi… ngồi một chỗ. Số lượng calo bạn thường đốt cháy mỗi giờ sẽ phụ thuộc vào tốc độ trao đổi chất cơ bản của cơ thể và tất nhiên, hoạt động càng vất vả chúng ta càng đốt cháy nhiều calo.
Vậy làm sao để đốt cháy được nhiều calo, giảm được bớt mỡ thừa và chỗ cân nặng không mong muốn trong khi công việc của bạn là phải ngồi cả ngày?
Có một số cách có thể giúp bạn làm điều này và quan trọng hơn, chúng chính là những biện pháp mà các chuyên gia y tế khuyên bạn nên thực hiện.
Theo Helino
