8 cặp thực phẩm nên có trong thực đơn của người ăn kiêng lành...
Một chế độ ăn kiêng cân bằng, lành mạnh sẽ không chỉ người ăn kiêng giảm được cân mà còn đảm các yếu tố về dinh dưỡng về sức khỏe. Những ai đang muốn...
5 phút mỗi ngày biến bụng mỡ thành bụng sáu múi
Tích cực tập luyện giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả, tự tin diện bikini trong mùa hè.
Thanh lọc cơ thể cấp tốc với 4 loại nước dễ làm tại nhà
9 loại thực...
6 tư thế giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức
Một số người không thể ngủ say giấc hoặc bị mất ngủ kinh niên. Với 6 tư thế yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Ngủ vào giờ...
Thảo mộc Becari – Phương pháp đào thải mỡ thừa hoàn toàn tự nhiên
Để đáp ứng nhu cầu giảm cân an toàn và hiệu quả cho khách hàng, công ty Winbee đã cho ra mắt thành công sản phẩm Becari với cơ chế đào thải mỡ thừa...
6 bài yoga kéo giãn cơ bắp, xả stress
Các động tác cơ bản sau đây hoàn toàn có thể tự tập theo hướng dẫn mà không cần đến huấn luyện viên, giúp giảm nhức mỏi, uể oải, có lợi cho tuần hoàn...
10 món nên ăn vào bữa tối giúp giảm cân
Nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như súp lơ xanh, đậu lăng và protein nạc từ cá, thịt trắng vào bữa tối để giảm cân hiệu quả hơn.
8 mẹo ăn uống giúp giảm...
Ăn kiêng giảm cân có khả thi? 5 nhược điểm của phương pháp này...
Khi bị thừa cân, nhiều người cảm thấy tự ti và tìm đến các biện pháp giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm cân một cách khoa học.
Giảm cân –...
Tác hại của việc lạm dụng tập luyện Cardio
Tập luyện cardio giúp tăng nhịp tim và đốt mỡ nhanh chóng, nên đa số những người thừa cân, béo phì thường được khuyến khích tập cardio cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập...
Nên uống gì khi đang ăn kiêng
Nước lọc, trà hay cà phê có thể hỗ trợ bạn giảm cơn đói, thèm ăn vặt trong lúc ăn kiêng.
4 nguyên tắc ăn bánh Trung thu không lo béo
15 phút tập luyện mỗi...
11 thực phẩm tốt cho người chạy bộ
Khoai lang thúc đẩy quá trình phục hồi, trứng tốt cho xương, thịt bò nạc bổ sung lượng sắt thiết yếu cho cơ thể...
Nên làm gì khi bị phồng rộp chân do chạy bộ?
Ngăn...
