Đúng những khung “giờ vàng” sau mà ăn thì bao nhiêu cũng không sợ...
Có những thời điểm vàng trong ngày mà bạn ăn nhiều cỡ nào thì cũng không làm cơ thể tăng cân hay béo lên.
Người ta thường khuyên nhau thế này “hãy ăn sáng như...
6 động tác triệt tiêu mỡ thừa
Các động tác tay không giúp siết chặt cơ vùng bụng, lưng dưới và hông, triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon
8...
Sức khỏe tốt lên mỗi ngày nhờ những bài tập Yoga sau
Yoga bao gồm hàng ngàn thậm chí hàng chục ngàn tư thế tập khác nhau. Do lịch trình công việc quá nhiều, khiến bạn không thể tập hết tất cả các tư thế. Tuy...
3 tư thế yoga hữu ích cho người mắc bệnh suy giáp
Để đánh tan cơn mệt mỏi do suy giáp gây ra, bác sĩ Lisa Lilienfield – Chuyên gia về bệnh tuyến giáp tại trung tâm Kaplan Integrative Medicine (McLean, Virginia, Mỹ) khuyên bệnh nhân...
10 động tác ngồi một chỗ vẫn giảm cân
Các động tác có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn.
Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn ăn sang phiên bản “healthy” để giảm...
Fit24 Fitness And Yoga Center: “Sức khỏe khách hàng là ưu tiên hàng đầu...
Những lo ngại về việc lây lan virus Corona đã và đang được hệ thống phòng tập Fit24 xử lý triệt để bằng đa dạng các biện pháp như: phun xịt thuốc khử trùng,...
10 mẹo giúp nhịn ăn gián đoạn thành công
Kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16:8, cho phép ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng nhằm mục tiêu chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.
6 động tác giúp loại...
So sánh số lượng đồ ăn của chế độ ăn thường và chế độ...
Cùng một lượng calories, tuy nhiên nếu bạn ăn nhóm thực phẩm toàn phần sẽ tiêu thụ được đa dạng và số lượng thức ăn hơn trong ngày so với việc sử dụng thực...
Giảm cân và làm đẹp da với món ăn ‘thần kỳ’ từ Hà Tăng...
Yến mạch giảm cân đang là cái tên đình đám trong hội những người muốn giảm cân. Đây được cho là món ăn giữ dáng được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích vì...
8 nguyên tắc ăn uống giúp phụ nữ Nhật mi nhon nhất thế giới
Người Nhật giữ kỷ lục là nước có tuổi thọ cao nhất thế giới. Không những thế, phụ nữ Nhật cũng được biết đến là những người có vóc dáng nhỏ gọn nhất thế...
