6 cách đơn giản giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm mỡ bụng là một trong những mục tiêu giảm cân phổ biến mà mọi người đều mong muốn đạt được. Mỡ bụng là một loại mỡ đặc biệt có hại. Nghiên cứu cho...
Gầy kinh niên vẫn tăng 5kg sau 2 tháng
Giữ cân nặng 42kg suốt 10 năm liền, chỉ đến khi bén duyên với gym, cô nàng “cò hương” Thoa Lê mới bắt đầu có da có thịt và cán mốc 47kg như mong...
8 sao Hollywood từng tập luyện ‘điên cuồng’ để đóng phim bom tấn
Gal Gadot tuân thủ lịch tập 6 giờ mỗi ngày trong suốt nửa năm trước khi 'Wonder Woman' bấm máy.
Bài tập thu nhỏ chân trong 30 ngày của người Nhật: Siêu đơn giản mà...
Tiết lộ chế độ ăn phù hợp với từng dáng người giúp kiểm soát...
Muốn kiểm soát cân nặng trước tiên bạn phải hiểu vóc dáng cơ thể mình thuộc hình dạng nào hình chữ nhật, hình quả lê, hình trái táo hay hình đồng hồ cát... vì...
Hãy văn minh khi đi tập Yoga
Môi trường tập Yoga khá quan trọng, góp phần quyết định đến chất lượng của bài tập. Bạn có yêu thích Yoga hay không và liệu rằng bài tập của bạn có đạt chất...
Giảm cân bằng cách tắm nước nóng tương đương với 20 phút đi bộ
Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn nên tập thói quen tắm nước nóng, sẽ giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình hô hấp, ngoài ra còn giúp thư giãn tinh...
Giảm 3cm vòng bụng trong 1 tuần chỉ vì mỗi sáng đều uống 1...
Với những nguyên liệu chợ nào cũng có và cực kỳ rẻ tiền, tôi đã tìm ra cách giảm cân siêu hiệu quả mà nhẹ nhàng với món sinh tố giảm cân.
9 mẹo đơn...
Sức khỏe tốt lên mỗi ngày nhờ những bài tập Yoga sau
Yoga bao gồm hàng ngàn thậm chí hàng chục ngàn tư thế tập khác nhau. Do lịch trình công việc quá nhiều, khiến bạn không thể tập hết tất cả các tư thế. Tuy...
5 bài cardio tự tập không cần PT
Cardio là hình thức tập luyện nhằm đẩy nhịp tim lên cao, từ đó tăng hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ thừa toàn thân đồng thời cải thiện sức khỏe tim mạch, củng...
Bài tập thu nhỏ chân trong 30 ngày của người Nhật: Siêu đơn giản...
Chăm chỉ thực hiện bài tập thu nhỏ chân, săn đùi này mỗi ngày là bạn đã có đôi chân thon gọn như ao ước.
Hóa ra để duy trì được đôi chân “vạn người...
