Giảm cân bằng cách tắm nước nóng tương đương với 20 phút đi bộ
Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn nên tập thói quen tắm nước nóng, sẽ giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình hô hấp, ngoài ra còn giúp thư giãn tinh...
Gợi ý thực đơn bữa trưa cả tuần theo phương pháp Keto giúp bạn...
Hãy áp dụng ngay theo phương pháp Keto với thực đơn bữa trưa hấp dẫn này nhé!
Giảm cân mà không đói! Hãy thử phương pháp ‘nhịn ăn 5:2′, hiệu quả tuyệt vời
Thay thế tinh...
Gợi ý thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày theo chế độ...
Chế độ ăn kiêng quân đội rất nghiêm ngặt nhưng lại có thể giúp chị em giảm tới 4,5 kg chỉ trong một thời gian ngắn.
Gợi ý thực đơn bữa trưa cả tuần theo...
6 cách đơn giản giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm mỡ bụng là một trong những mục tiêu giảm cân phổ biến mà mọi người đều mong muốn đạt được. Mỡ bụng là một loại mỡ đặc biệt có hại. Nghiên cứu cho...
Yoga cho sức khỏe tuổi già
Tinh thần không được minh mẫn, sức khỏe giảm sút, lão hóa…là những điều khiến tuổi già lo sợ nhất và cũng khó lòng tránh khỏi. Yoga cùng những tư thế, bài tập nhẹ...
8 sao Hollywood từng tập luyện ‘điên cuồng’ để đóng phim bom tấn
Gal Gadot tuân thủ lịch tập 6 giờ mỗi ngày trong suốt nửa năm trước khi 'Wonder Woman' bấm máy.
Bài tập thu nhỏ chân trong 30 ngày của người Nhật: Siêu đơn giản mà...
8 động tác với ghế cho đôi chân thon gọn
Với sự hỗ trợ của một chiếc ghế, bạn có thể thực hiện các động tác giúp đánh tan mỡ thừa ở đùi, làm săn chắc bắp chân.
17 động tác yoga vặn xoắn nên...
5 lý do có thể làm bạn tăng cân trong đôi ngày
Ăn mặn, ăn nhiều đồ đóng hộp dễ gây tích nước hoặc vào kỳ kinh nguyệt, hormones thay đổi cũng có thể làm cơ thể tăng cân.
Loại hạt giảm cân, ngừa bệnh được AMEE,...
6 động tác yoga giúp tăng cân
Tập yoga giúp tăng cường máu lưu thông, cải thiện tiêu hóa, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhờ đó, bạn sẽ tăng cân khi ăn uống đúng cách.
Đừng vội bỏ râu bắp...
Khoa học chứng minh uống cà phê mỗi ngày giúp giảm cân
Cà phê kích thích chất béo nâu, loại chất béo giúp đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể.
10 tác hại của cà phê ít người biết tới
5 gợi ý bữa sáng giảm cân...
