Những thói quen buổi tối giúp giảm cân nhanh chóng
Công cuộc giảm cân không dừng lại ngay cả khi đêm xuống, bạn cần phải rèn luyện một vài thói quen buổi tối giúp việc giảm cân được hiệu quả và dễ dàng.
4 sai...
7 bài tập giúp sửa tư thế xấu
Các tư thế xấu như gù lưng hay đầu nhô ra trước vai có thể được cải thiện nhờ một số động tác đơn giản.
8 động tác giúp bờ vai thanh mảnh
5 động tác...
Yoga online như đường một chiều!
Nếu muốn tự luyện tập Yoga tại nhà với hình thức học online, trước hết, bản thân bạn phải có được một nền tảng nhất định.
Trong Yoga: đừng nhầm tưởng trẻ em là người...
5 quy tắc vàng giúp nàng béo 83 kg ‘lột xác’ sau 6 tháng
Với chiều cao khiêm tốn và mức cân quá khổ, Jisu thường xuyên phải đối mặt với những lời trêu chọc ngoại hình từ bạn bè.
4 loại rau là ‘thần dược’ chống ung thư,...
4 động tác đơn giản giảm mỡ bụng hiệu quả
Kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây với 1 chế độ ăn khoa học, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng để sở hữu vòng eo thon gọn mơ ước.
Động...
6 động tác triệt tiêu mỡ thừa
Các động tác tay không giúp siết chặt cơ vùng bụng, lưng dưới và hông, triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon
8...
6 bài yoga kéo giãn cơ bắp, xả stress
Các động tác cơ bản sau đây hoàn toàn có thể tự tập theo hướng dẫn mà không cần đến huấn luyện viên, giúp giảm nhức mỏi, uể oải, có lợi cho tuần hoàn...
Yoga – Kết nối mạnh mẽ cùng thiên nhiên
Với nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần mang lại cho người tập, Yoga đang trở thành môn thể thao không chỉ thu hút nữ giới mà ngay cả nam giới cũng...
10 mẹo giảm cân cho những người lười vận động- lười ăn kiêng
Nhiều người muốn giảm cân nhưng lại lười vận động, lười ăn kiêng và không kiên trì nên mãi vẫn không thể giảm được tí kí - lô nào cả. 10 mẹo hay dưới đây...
Yaya Trương Nhi tập đủ các môn để giữ eo thon, mông nở
Nữ diễn viên phim 'Hai Phượng' chăm chỉ vận động với nhiều bộ môn từ yoga đến boxing nhằm giữ vóc dáng săn chắc, không chút mỡ thừa.
Beauty blogger thi nhau tạo ấn tượng...
