10 cách đơn giản giúp giảm cân mà không cần bỏ đói bản thân
Ăn nhiều rau xanh, tránh xa đồ uống có ga và tích cực đi bộ, leo cầu thang giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
10 mẹo giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn
5 nhóm...
Video: Bài tập giúp eo thon, dáng chuẩn, lười cỡ nào cũng tập được
Bạn muốn tập thể dục nhưng quá bận rộn, hoặc do lười hay hàng trăm, hàng vạn lí do khác. Video hướng dẫn những bài tập dưới đây, dù lười cỡ nào cũng có thể...
Bài tập 10 phút mỗi ngày giúp vòng ba săn chắc
Bài tập với các động tác squat biến thể, lung, tư thế cây cầu tác động vào cơ mông, cho vòng ba săn chắc, tròn đầy.
6 bài tập giúp bạn có vòng 3 đẹp...
8 màn ‘lột xác’ nhờ giảm cân truyền cảm hứng
Bạn hoàn toàn có thể thay đổi bản thân nếu như thực sự quyết tâm.
12 màn ‘lột xác’ nhờ uốn tóc xoăn
10 ca ‘lột xác’ cho thấy makeup quan trọng với phụ nữ đến...
12 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng
Bữa sáng chứa tinh bột từ yến mạch, protein từ trứng, phô mai cottage và chất xơ từ hoa quả mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà không gây tăng cân.
Pudding xoài
10 món...
Lợi – hại đằng sau 4 cách giảm cân cấp tốc đang được ưa...
Giảm cân cấp tốc thường đem lại rất nhiều lo lắng cho chúng ta do có không ít trường hợp ngất xỉu, suy nhược, thậm chí là đột tử do thực hiện không đúng...
Hành trình tìm lại vòng eo thon
Cũng như bao bà mẹ khác, vòng eo quá khổ chảy xệ, da sần vỏ cam, rạn da là nỗi ám ảnh của chị Hạnh (Đống Đa, Hà Nội) sau khi sinh con trai...
8 động tác giúp bờ vai thanh mảnh
Các bài tập cho vùng vai và cổ không chỉ giúp thư giãn, giảm đau mỏi mà còn giúp bạn có được chiếc cổ thon và bờ vai mảnh.
5 động tác cải thiện vóc...
Thời gian biểu mẫu cho một ngày nhịn ăn 16:8
Việc nhịn đói trong 16 tiếng buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ làm năng lượng hoạt động, nhờ đó hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
8 mẹo ăn uống giúp giảm...
4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ nhanh
Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thường xuyên.
6 bài massage giảm mỡ bụng cho người ít vận động
Ăn gì trước...
