12 gợi ý bữa phụ giàu protein, nhanh no bụng
Thay vì bỏ đói cơ thể, dễ hình thành tâm lý ăn bù vào các bữa sau, bạn có thể ăn một nửa quả trứng luộc hoặc một cốc nhỏ sữa chua Hy Lạp.
5...
6 bài tập ‘thần thánh’ giúp tay thon gọn – săn chắc
Không cần áp dụng những bài tập khó nhằn, chỉ với 6 bài tập cơ bản này, kiên trì trong một thời gian sẽ có đôi tay thon gọn, săn chắc.
7 bài tập giúp...
3 khung giờ vàng để ăn uống mà không lo tăng cân
Giờ giấc của mỗi bữa ăn cũng có ảnh hưởng lớn đến việc giảm cân, giữ dáng.
Military Diet – Phương pháp giảm cân nghiêm ngặt kiểu quân đội
4 sai lầm trong giảm cân mà...
Nhạc và nhảy
Bạn đang có mong muốn giảm cân? Bạn yêu thích giai điệu của những bài hát sôi động trong lớp nhảy. Thế nhưng có nhiều bộ môn nhảy làm bạn phân tâm không biết...
5 “nguyên tắc vàng” giảm cân hiệu quả mà không cần phải bỏ bữa
Cứ nói đến giảm cân, ai cũng nghĩ đến việc nhịn ăn hay cắt giảm khẩu phần hàng ngày. Tuy nhiên nếu nắm được 5 mẹo này, chị em hoàn toàn có thể giảm...
Tuyệt chiêu giảm cân “thần tốc”
Để sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh và một vóc dáng thon gọn không phải là điều dễ dàng, đây luôn là nỗi niềm của hầu hết các cô gái. Ấn phẩm Phụ...
Chán ăn khoai lang giữ dáng, Tóc Tiên chuyển sang ‘nghiện’ hạt quinoa
Tóc Tiên kết hợp loại ngũ cốc phổ biến ở phương Tây cùng các nguyên liệu thuần Việt như bò xào, tôm áp chảo, đậu đũa…
Minh Tú khoe body săn chắc “chuẩn men”
‘Mỹ nhân...
Bỏng mắt với bộ ảnh ‘gái Việt nóng bỏng nhờ tập gym’
Mới đây, cộng đồng liên tục "truyền tay" nhau bộ ảnh có tên "No Excuses" do một Facebooker sưu tầm và đăng tải. Những hình ảnh nóng bỏng của các cô nàng có thân...
Những nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn bị tăng cân trở lại
Giảm cân có nghĩa là chúng ta phải tiêu thụ mức calo thấp hơn so với mức calo cơ thể cần để duy trì trọng lượng. Tuy nhiên, để điều chỉnh được điều này...
10 mẹo giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn
Khi mới bắt đầu ăn kiêng, bạn nên cắt giảm khẩu phần ăn từ từ, uống nhiều nước, ăn nhiều rau để tăng cảm giác no.
5 nhóm thực phẩm cần bổ sung đầy đủ...
