Tag: giam can
8 nguyên tắc ăn tối giúp giảm cân
Ăn nhiều canh, rau, hạn chế cơm và ưu tiên thịt trắng để đảm bảo bữa tối vừa đủ dinh dưỡng, vừa hỗ trợ...
Lợi ích khi đi bộ nhẹ nhàng sau bữa tối
Đi bộ nhẹ nhàng 30 phút sau khi ăn tối vừa giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, vừa giải phóng...
Cách tính lượng calo cần nạp vào mỗi ngày để giảm...
Nạp đúng lượng calo cơ thể cần để hạn chế tích tụ mỡ thừa, kết hợp tập thể dục nhiều hơn là cách giảm...
6 loại trà giúp tăng cường hiệu quả giảm cân
Trà xanh thúc đẩy tiêu hóa còn trà ô long giúp tăng cường trao đổi chất, trà bạc hà giúp giảm cảm giác thèm...
Nhảy dây để giảm cân, tăng cường sức khỏe mùa dịch
Nhảy dây không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe và giải tỏa căng thẳng trong những ngày giãn cách...
6 mẹo giảm cân hữu ích cho độ tuổi 40
Ở tuổi 40, cơ thể có nhiều thay đổi, trao đổi chất chậm lại khiến việc đốt cháy mỡ thừa, giảm cân khó khăn...
14 mẹo giúp tăng hiệu quả giảm cân
Bổ sung protein, chất béo lành mạnh kết hợp tập cardio, HIIT giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân...
7 kiểu giảm cân chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tẩy...
Ăn càng ít càng tốt hoặc uống nước ép thay vì ăn gây mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể mệt mỏi, suy...
7 thực phẩm ăn không lo tăng cân mùa dịch
Giãn cách xã hội là lúc người dân chủ yếu ở nhà tự nấu ăn cùng gia đình. Bạn không nên bỏ lỡ các...
7 lợi ích khi thêm quế vào thực đơn
Quế không chỉ giúp món ăn, đồ uống thêm hương vị mà còn giúp làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân và tăng cường...
