Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Khoai lang không chỉ có hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn có tính nhuận tràng. Nhờ có tính năng này, khi ăn khoai lang giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó mà thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ tạp chất nhanh chóng.

Bản thân khoai lang cũng là loại thực phẩm chứa rất ít calo và cung cấp cho cơ thể một lượng nhỏ tinh bột và chất béo đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Khoai lang còn có hàm lượng chất xơ cao khi hấp thu vào cơ thể vừa hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, vừa tạo cảm giác no nên hạn chế được lượng thức ăn dư thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Khoai lang là thần dược giúp chị em có vòng eo lý tưởng

Có nhiều cách để có thể chế biến những món ăn từ khoai lang, đơn giản nhất là món hấp. Nhưng trong phạm vi bài viết này chúng tôi muốn giới thiệu cùng bạn đọc cách chế biến món súp khoai lang để tạo thêm món ăn phong phú từ khoai lang.

Chuẩn bị

– Khoai lang

– Khoai tây

– Hành tây

– Tỏi

– Cà rốt

– Hạt ngô non

– Các gia vị như tiêu, muối, mì chính…

Thực hành

Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Bước 1: Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, rửa sạch và thái nhỏ kiểu vuông khoảng 1 cm.

Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Bước 2: Cho mỡ vào chảo đun nóng, sau đó bỏ hành tây vào xào đến khi thấy hành thơm rồi đổ cà rốt vào tiếp tục xào cho mềm.

Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Bước 2: Bỏ tỏi đã được băm nhỏ vào với cà rốt và xào cho chúng hòa đều với các thành phần.

Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Bước 3: Thêm khoai lang, khoai tây cùng với ngô rồi thêm nước sao cho cảm thấy vừa đủ

Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Bước 4: Thêm muối, bột hạt tiêu vào chảo đảo đều, sau đó đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi tất cả được làm mềm chín.

Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Bước 5: Sau khi các thành phần được làm chín, đổ ra bát và dùng máy sinh tố để làm cho chúng nhỏ nhuyễn.

Bí quyết giảm cân đơn giản với món súp khoai lang

Bước 6: Kết thúc, bạn có thể chia ra bát theo các xuất ăn và thưởng thức với một bát súp
khoai lang hấp dẫn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nguồn Danviet.vn

HHHV

Bài viết cộng tác độc giả vui lòng gửi về email bientap@pnnn.vn

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN