Tuyệt chiêu ăn bánh trung thu không sợ béo
Việc uống kèm trà sẽ giúp giải phóng bớt lượng dư thừa trong bánh trung thu, uống nhiều nước trà sẽ khiến bạn có cảm giác nhanh đầy bụng và lượng ăn cũng sẽ...
Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để giảm mỡ, tăng cơ
Ăn một quả trứng luộc trước khi tập luyện và uống một ly sinh tố rau xanh để tăng cường thể lực.
Kháo nhau bôi chanh hay lòng trắng trứng để trị nám mà chẳng...
8 bài tập buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn
Các động tác giúp thư giãn toàn thân, giảm đau mỏi, tăng cường máu lưu thông, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5 bài tập giải tỏa căng thẳng của phụ nữ Nhật
10 bài tập...
Floating yoga cân bằng đỉnh cao
Yoga đã không còn là mốt để các bà các cô tham gia cho có “đẳng cấp”. Rất nhiều phụ nữ công sở sau những căng thẳng và mệt mỏi đã chọn môn thể thao...
Những thực phẩm nên dùng thường xuyên trong thực đơn giảm cân của bạn
Giảm cân đúng cách là việc làm không hề đơn giản. Ngoài những cách tập luyện hay ăn uống kiêng khem, bạn có thể áp dụng việc giảm cân bằng chính những thực phẩm...
7 động tác giúp giảm mỡ đùi
Bạn có thể tự tập các động tác này ở nhà mỗi ngày để có bắp đùi thon gọn, săn chắc hơn.
9 động tác yoga giúp trẻ hóa diện mạo
3 động tác massage kiểu...
10 thói quen giúp giảm cân nhanh hơn
Khoa học đã chứng minh, khi bạn cười, cơ bụng sẽ phải hoạt động như khi bạn tập động tác gập bụng, từ đó, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ăn bơ có béo không?...
Giảm cân thần tốc cùng hỗn hợp cam – chanh
Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân cho phái đẹp. Vấn đề quan trọng là phụ nữ phải biết chọn ra đâu là cách giảm cân an toàn, hiệu quả! Hỗn hợp cam...
6 nguyên tắc ăn kiêng nhất định phải thực hiện mới giảm cân thành...
Theo thống kê, trung bình mối người ăn kiêng cố gắng cắt giảm thực đơn của mình 4 lần/năm. Nhưng trong số đó chỉ có 1/100 người là có thể giảm cân.
Tiến sĩ Roger Gould...
3 phút trước khi đi ngủ tập những bài cơ bản này sẽ giúp...
Để sở hữu một đôi chân thon gọn không hề khó, hàng ngày 3 phút trước khi đi ngủ hãy áp dụng những bài tập này sẽ có đôi chân thon gọn, săn chắc...
