15 cách tốt nhất để đốt cháy hơn 300 calo / giờ

Với những người đang ăn kiêng và áp dụng chế độ tập luyện giảm cân đều rất phân vân không biết nên chọn chế độ tập luyện hay môn thể thao nào để tăng hiệu quả việc giảm cân. 15 hoạt động dưới đây sẽ giúp đốt cháy 300 calo/giờ.

# Mát chạy bộ

# Erobic dưới nước

# Các bài tập Pilates

#Leo núi

#Trượt tuyết

# Thể dục nhịp điệu

# Trượt patin

# Bóng rổ

#Tennis

# Chạy bộ với tốc độ 8km/h

# Chạy lên cầu thang

# Nhảy Zumba

#Bơi tốc độ

# Nhảy dây

# Chạy với tốc độ 13km/h

Hạ Vi – Phụ Nữ Ngày Nay