15 cách tốt nhất để đốt cháy hơn 300 calo / giờ

Với những người đang ăn kiêng và áp dụng chế độ tập luyện giảm cân đều rất phân vân không biết nên chọn chế độ tập luyện hay môn thể thao nào để tăng hiệu quả việc giảm cân. 15 hoạt động dưới đây sẽ giúp đốt cháy 300 calo/giờ.

# Mát chạy bộ

1

# Erobic dưới nước

2

# Các bài tập Pilates

3

#Leo núi

4

#Trượt tuyết

5

# Thể dục nhịp điệu

6

# Trượt patin

7

# Bóng rổ

8

#Tennis

9

# Chạy bộ với tốc độ 8km/h

10

# Chạy lên cầu thang

11

# Nhảy Zumba

12

#Bơi tốc độ

13

# Nhảy dây

14

# Chạy với tốc độ 13km/h

15

Hạ ViPhụ Nữ Ngày Nay

HHHV

Bài viết cộng tác độc giả vui lòng gửi về email bientap@pnnn.vn

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN