Tết chẳng lo đầy bụng vì đã có Yoga
Yoga tốt cho sức khỏe và đang được rất nhiều người ưa chuộng. Một số bài tập Yoga có tác động tích cực đến bộ máy tiêu hóa, không chỉ giúp chúng ta chẳng...
Pilates – Người bạn mới của phụ nữ hiện đại
Tương tự như Yoga, Pilates yêu cầu người tập khá khắt khe, từ độ tập trung đến tính nhẫn nại và kiên trì. Là phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp một chuỗi...
Yoga cho sức khỏe tuổi già
Tinh thần không được minh mẫn, sức khỏe giảm sút, lão hóa…là những điều khiến tuổi già lo sợ nhất và cũng khó lòng tránh khỏi. Yoga cùng những tư thế, bài tập nhẹ...
Thiền Khí Tâm và những điều cần lưu ý khi thực hành
Thiền Khí Tâm bao gồm cả Thiền tĩnh và Thiền động. Người thực hành thiền sẽ cảm nhận rõ rệt được trạng thái của tĩnh trong động và động trong tĩnh để lĩnh hội được...
Phụ nữ nên “làm bạn” cùng Yoga
Với phụ nữ, không có gì quan trọng hơn sức khỏe và sắc đẹp! Chính vì thế, chị em luôn tìm cho mình những phương pháp để cơ thể được tốt lên mỗi ngày....
Yoga Thiền – Sức khỏe và sắc đẹp cho phái nữ
“Vươn” ra khỏi khuôn khổ của Phật pháp, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực hành như một phương pháp giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự tĩnh lặng...
Sai lầm khi nhịn bữa tối để giảm cân
Nhịn ăn tối, bạn không những không thể giảm mỡ mà còn sinh bệnh do cơ thể mất nước.
9 mẹo đơn giản tăng tốc giảm cân hiệu quả
8 việc nên làm trước khi đi...
Zumba không chỉ đẹp mà còn khỏe và vui
Với chị em phụ nữ, giảm cân luôn là yếu tố hàng đầu khi chọn cho mình một môn thể dục nào đó để theo đuổi và Zumba được xem là một lựa chọn...
Detox năng lượng, giải độc hiệu quả
Khi nói về detox, hầu hết chúng ta đều liên tưởng ngay đến những ly nước ép trái cây và rau củ. Nhiều người nghĩ “Uống nước chanh không đường liên tục trong một...
Eat Clean: ăn lành mạnh, gầy đúng cách
Muốn giảm béo nhưng không chịu được đói, muốn khỏe mạnh nhưng chẳng biết cơ thể phải giảm gì… Đó là tình trạng chung của không ít chị em tới tuổi “giãn bề ngang”....
