Bảo Anh không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ dinh dưỡng, chọn thực phẩm lành mạnh giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.
- Yaya Trương Nhi tập đủ các môn để giữ eo thon, mông nở
- Phương Trinh Jolie tiết lộ cách giữ eo thon mà vẫn tha hồ uống trà sữa
- 15 phút tập luyện mỗi tối giúp eo thon
Chăm vận động
Theo đuổi phong cách sexy, gợi cảm từ nhiều năm nay nên Bảo Anh rất ý thức chuyện giữ dáng. Nữ ca sĩ là “fan cứng” của yoga. Dù không đốt cháy được nhiều calo như khi tập gym, song duy trì thói quen tập yoga giúp cải thiện độ săn chắc cho cơ thể hiệu quả. Đây cũng là bộ môn tăng cường sự linh hoạt, cải thiện khả năng giữ thăng bằng đồng thời xả stress.
Bảo Anh kiên trì tập luyện yoga suốt nhiều năm.
Ngoài ra, Bảo Anh còn tập nhảy để phục vụ cho công việc. Bộ môn này có tác dụng đốt cháy calo dư thừa, nhờ đó giảm mỡ, tăng cơ giúp vóc dáng nữ ca sĩ thêm săn chắc, dẻo dai. Thời gian gần đây, giọng ca Lười yêu duy trì thêm thói quen chạy bộ với khoảng 30 phút mỗi ngày.
Chạy bộ thường xuyên giúp giảm cân, giữ dáng đồng thời cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm cả thể chất lẫn tinh thần.
Ăn uống điều độ
Bảo Anh không kiêng khem quá khắt khe mà thiên về ăn uống đủ chất để cơ thể có đủ năng lượng làm việc, tập luyện. Tuy nhiên cô cũng không tiêu thụ quá nhiều tinh bột trắng từ cơm, bánh mì thông thường… mà thay thế bằng gạo lứt, khoai lang, bí đỏ nhằm hạn chế tích mỡ thừa.
Bảo Anh chia sẻ thực đơn ăn uống để cải thiện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng.
Các bữa ăn trong ngày của Bảo Anh luôn có protein từ trứng, hải sản… và không thể thiếu chất xơ từ các loại rau củ quả giúp nhanh no, no lâu đồng thời tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ quá trình xây dựng – giữ cơ. Để tránh sa đà vào các món kém lành mạnh Bảo Anh cố gắng dành thời gian chuẩn bị trước các bữa ăn, mang theo bên mình. Trong ngày cô duy trì thói quen uống nhiều nước và “nạp” nhiều vitamin từ các loại nước ép trái cây, nước dừa… tốt cho cả vóc dáng lẫn làn da.
Theo Duk Sun – ngoisao.net
