Tag: tập luyện
6 thói quen ăn uống cần tránh trước khi tập luyện
Các loại thực phẩm bạn chọn và thời gian bạn ăn chúng có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn.
Thói quen giúp giảm...
10 động tác giảm mỡ bụng tập ngay tại giường
Những động tác đơn giản có thể vừa lướt mạng vừa tập ngay trên giường cho bạn vòng eo thon thả.
8 nguyên tắc ăn...
Nhảy dây để giảm cân, tăng cường sức khỏe mùa dịch
Nhảy dây không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe và giải tỏa căng thẳng trong những ngày giãn cách...
Sữa socola giúp phục hồi cơ bắp sau tập luyện
Nghiên cứu đã chỉ ra, sữa socola giúp phục hồi sức khỏe sau tập luyện tốt hơn các loại đồ uống thể thao bán...
6 điều tuyệt đối không nên làm trước khi tập luyện
Uống quá nhiều nước hoặc để bụng đói trước khi tập luyện có thể làm giảm hiệu suất, giảm tác dụng của bài tập.
Tập...
4 động tác thể dục rèn luyện sức khỏe tại nhà
Tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ duy trì vóc dáng thon thả, đồng thời giảm căng thẳng,...
Thói quen giúp đàn ông tăng cơ nhanh
Bên cạnh việc tập luyện, thay đổi thói quen sinh hoạt thường ngày sẽ giúp quá trình xây dựng cơ bắp diễn ra thuận...
Lý do người Nhật ít tập luyện nhưng vẫn gầy
Người Nhật Bản ăn 30 loại nguyên liệu mỗi ngày nhưng đều chứa lượng calo thấp và rất tích cực đi bộ, đạp xe...
7 thú vui bạn phải áp dụng đúng cách mới tốt
Xem phim, nghe nhạc luôn là những thú tiêu khiển khiến bạn dễ chịu. Tuy nhiên nếu bạn muốn đạt được lợi ích xa...
Đáng khâm phục tinh thần tập luyện của các cụ bà...
Tập luyện không chỉ mang đến niềm vui sống mà còn là liều thuốc bổ vô giá cho sức khỏe và nét thanh xuân,...
