Tag: tập thể dục
5 động tác kéo giãn giúp thả lỏng toàn thân, giải...
Dành 10 phút cuối ngày để tập các động tác này giúp giảm đau nhức, giải tỏa căng thẳng, cho giấc ngủ sâu.
‘Bắt bài’...
Sức khỏe tốt lên mỗi ngày nhờ những bài tập Yoga...
Yoga bao gồm hàng ngàn thậm chí hàng chục ngàn tư thế tập khác nhau. Do lịch trình công việc quá nhiều, khiến bạn...
Pilates – Người bạn mới của phụ nữ hiện đại
Tương tự như Yoga, Pilates yêu cầu người tập khá khắt khe, từ độ tập trung đến tính nhẫn nại và kiên trì. Là...
Vài phút mỗi ngày tập những bài tập này sẽ hết...
Những người thường xuyên ngồi trong văn phòng thường bị đau vai gáy, đau cột sống, không cần phải quá lo lắng, hãy dành...
Thói quen duy trì cuộc sống lành mạnh
Trong mỗi chúng ta ai cũng ao ước mình được sống lâu, sống khỏe và trẻ mãi không già, nhưng làm thế nào để...
6 bài tập thư giãn và thả lỏng cơ thể dành...
Bạn luôn lên sẵn kế hoạch giảm cân, tăng cơ, giúp cơ thể dẻo dai nhưng lai lười vận động. 6 bài tập dưới...
[Infographic]: Lý do tập thể dục giúp bạn vui vẻ
Khi tập thể dục, các chất hóa học trong não được điều hòa giúp cải thiện cả thể chất lẫn tâm trạng. Tập luyện...
