Tag: ngủ ngon
Tầm quan trọng của giấc ngủ cho trẻ sơ sinh
Giấc ngủ ở giai đoạn 0 - 3 tuổi vô cùng quan trọng với trẻ nhỏ, một giấc ngủ sâu và đủ giấc sẽ...
5 tư thế ngủ giúp giảm đau lưng và ngủ ngon...
Không gì tệ hơn khi những cơn đau thắt lưng liên tục ám ảnh chúng ta suốt cả ngày.
5 tư thế xấu gây đau...
Tại sao mang tất đi ngủ tốt hơn?
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc mang một đôi tất khi đi ngủ có thể khiến chúng ta đi vào giấc...
15 mẹo đơn giản giúp ngủ nhanh và sâu giấc
Nếu thường xuyên khó ngủ, mất ngủ, hãy thử giảm nhiệt độ phòng, đọc một cuốn sách nhàm chán hay sử dụng tiếng ồn...
10 điều nên làm vào buổi tối để ngủ ngon hơn
Chuẩn bị môi trường ngủ thoải mái, dễ chịu, nghe nhạc thư giãn và không để bụng quá đói sẽ giúp bạn dễ dàng...
5 thực phẩm vừa giúp ngủ ngon vừa làm đẹp da
Uống một cốc sữa ấm hay ăn một nắm hạt hạnh nhân hoặc óc chó trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn...
8 mẹo không tưởng giúp bạn dễ ngủ hơn
Rửa mặt bằng nước lạnh tưởng chừng như sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn nhưng nghiên cứu lại chỉ ra đây là mẹo giúp...
5 mẹo nhỏ giúp cải thiện giấc ngủ
Ngủ sớm, hình thành thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ hơn đồng thời ngủ sâu giấc,...
Thực phẩm giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon giấc
Giấc ngủ có nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng của bạn trong suốt ngày làm việc. Trong khi đó thực phẩm...
5 bí kíp giúp bạn nằm ngủ cũng có thể giảm...
Nói đến giảm cân mọi người thường nghĩ ngay đến việc giảm lượng calories trong chế độ ăn và phải thường xuyên tập thể...
