Tag: động tác
6 sai lầm thường mắc khi squat
Bài tập đơn giản, dễ thực hiện, gần như những động tác căn bản của việc vận động và mang lại kết quả rất...
9 động tác yoga giúp trẻ hóa diện mạo
Tập yoga cho khuôn mặt giúp tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa da lão hóa, chảy xệ.
5 phút yoga củng cố thân trên...
7 động tác vừa ‘cầy phim’ vừa tập giúp đốt mỡ...
Nếu không thể rời mắt khỏi bộ phim yêu thích, bạn có thể tranh thủ thực hiện những động tác sau để hạn chế...
7 động tác nhỏ phòng nCoV bạn hay làm sai
Không nên dùng đầu ngón tay bấm nút thang máy, mà cong ngón lại dùng khớp ngón tay để ấn nút; mở cửa bằng...
10 động tác ngồi một chỗ vẫn giảm cân
Các động tác có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn.
Chuyển 4 loại thực phẩm...
15 động tác toàn thân cho eo thon
Tập 15 phút mỗi ngày với các bài plank một bên, squat quỳ gối ngồi xổm, biến thể gập bụng... giúp tiêu hao mỡ...
5 động tác giúp thân dưới chắc khỏe
Bài tập không chỉ củng cố độ dẻo dai cho vùng thân dưới gồm: mông, đùi, cẳng chân mà còn góp phần tăng khả...
Những động tác chỉ tốn 10 phút mỗi sáng để đầu...
Để kích thích cơ thể nạp năng lượng vào buổi sáng, bạn nên thực hiện ngay những hành động này sẽ giúp cơ thể...
Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để...
Đây là 5 động tác đơn giản, tác động nhiều vào vùng cơ bụng, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.
5 bài tập yoga thư...
15 động tác giúp cải thiện vóc dáng trước khi mùa...
Nếu chuẩn bị cho chuyến du lịch cuối hè, đừng quên tập các động tác này để tự tin diện bikini.
Giáo viên người Nhật...
