Tag: động tác
10 động tác giảm mỡ bụng tập ngay tại giường
Những động tác đơn giản có thể vừa lướt mạng vừa tập ngay trên giường cho bạn vòng eo thon thả.
8 nguyên tắc ăn...
6 động tác nằm một chỗ tập giúp giảm đau lưng
Tình trạng đau lưng, cong vẹo cột sống do ngồi nhiều, ngồi sai tư thế có thể giảm đáng kể nhờ các động tác...
6 sai lầm thường mắc khi squat
Bài tập đơn giản, dễ thực hiện, gần như những động tác căn bản của việc vận động và mang lại kết quả rất...
9 động tác yoga giúp trẻ hóa diện mạo
Tập yoga cho khuôn mặt giúp tăng cường độ đàn hồi, ngăn ngừa da lão hóa, chảy xệ.
5 phút yoga củng cố thân trên...
7 động tác vừa ‘cầy phim’ vừa tập giúp đốt mỡ...
Nếu không thể rời mắt khỏi bộ phim yêu thích, bạn có thể tranh thủ thực hiện những động tác sau để hạn chế...
7 động tác nhỏ phòng nCoV bạn hay làm sai
Không nên dùng đầu ngón tay bấm nút thang máy, mà cong ngón lại dùng khớp ngón tay để ấn nút; mở cửa bằng...
10 động tác ngồi một chỗ vẫn giảm cân
Các động tác có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn.
Chuyển 4 loại thực phẩm...
15 động tác toàn thân cho eo thon
Tập 15 phút mỗi ngày với các bài plank một bên, squat quỳ gối ngồi xổm, biến thể gập bụng... giúp tiêu hao mỡ...
5 động tác giúp thân dưới chắc khỏe
Bài tập không chỉ củng cố độ dẻo dai cho vùng thân dưới gồm: mông, đùi, cẳng chân mà còn góp phần tăng khả...
Những động tác chỉ tốn 10 phút mỗi sáng để đầu...
Để kích thích cơ thể nạp năng lượng vào buổi sáng, bạn nên thực hiện ngay những hành động này sẽ giúp cơ thể...
