Tag: bài tập giảm cân
3 sai lầm khiến việc tập gym không hiệu quả
Nếu kéo dài tình trạng tập khi đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng một cách trầm trọng và gây...
7 ngày ăn chay, blogger thấy tiêu hóa tốt hơn
Sau một tuần kiêng thịt, sữa, mật ong, Thiên Kim không còn bị chứng táo bón, đồng thời vẫn có đủ năng lượng làm...
8 việc đơn giản giúp giảm cân thành công
Ăn uống lành mạnh, điều độ không chỉ giúp bạn giữ gìn vóc dáng mà còn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ...
Không cần nhịn ăn, nữ văn phòng vẫn giảm 10kg sau...
“Thật sự những lời châm chọc dù vô tình hay ác ý cũng khiến tôi không dễ chịu tí nào lúc đó!” là chia...
Đón Tết rạng ngời nhờ 3 phương pháp giảm cân cấp...
Việc loại bỏ hoàn toàn (hoặc cắt giảm mức tối đa) tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày thực sự sẽ làm...
Đủ kiểu nhịn ăn để siết cân của sao Hollywood
Jennifer Aniston áp dụng chế độ 16:8, ăn tất cả các bữa trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng còn lại nhằm giúp cơ...
5 phút tập luyện đánh tan mỡ bụng
Các động tác đơn giản nhưng tập với cường độ cao giúp tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.
8 bài học làm đẹp từ...
‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm gần 20 kg sau 4 tháng
Yang Soo Bin ăn 2 bữa mỗi ngày với quy tắc chính là ít tinh bột, đồ ngọt kết hợp cùng chế độ tập...
Dành 5 phút mỗi ngày hít thở đúng cách để vòng...
Stomach Vacuum là kỹ thuật hít thở bằng bụng, giúp cải thiện số đo vòng hai và tăng kích thước vòng ba trong thời...
5 động tác có thể khiến bạn béo hơn sau khi...
Một số bài tập giúp xây dựng cơ bắp nhanh, có thể khiến bạn trông béo hơn sau khi tập.
4 bí quyết giúp “săn”...
