Chuẩn bị môi trường ngủ thoải mái, dễ chịu, nghe nhạc thư giãn và không để bụng quá đói sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
- 6 ‘bí thuật’ giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu
- Vì sao ngủ riêng giúp vợ chồng hạnh phúc hơn?
- 5 động tác yoga giúp ngủ ngon
- 8 bước massage chân giúp ngủ ngon hơn
Vienne (Theo ngoisao.net)