TIN MỚI
12 bài tập giúp đôi chân và vòng ba thon gọn – săn chắc...
Muốn sở hữu đôi chân thon gọn, "vòng ba" săn chắc không hề khó, chỉ cần bạn kiên trì tập 12 động tác Squats đơn giản dưới đây, trong vòng 1 tuần sẽ cho...
6 động tác tập ngay trên giường, tập xong là ngủ say giấc nồng
Khó ngủ khiến bạn trằn trọc cả đêm, buổi sáng thức dậy đôi mắt thâm quầng, tinh thần mệt mỏi, không muốn động chân động tay vào việc gì cả. Bạn đã làm đủ...
Duy trì thói quen tập 7 động tác này mỗi ngày 5 phút cơ...
Thói quen tập luyện mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe vì tăng quá trình trao đổi chất, lưu thông máu mà còn giúp kiểm soát cân nặng, vóc dáng hoàn hảo tránh...
Người lịch sự sẽ không làm 8 việc này ở phòng tập thể dục
Phòng tập thể dục là nơi sinh hoạt công cộng đòi hỏi ý thức cá nhân của mối người phải cao, nếu làm những việc này bạn sẽ trở thành người thiếu ý thức...
Những chú ý tại phòng tập gym nếu bạn bị huyết áp cao
Plank là một bài tập liên quan đến các nhóm cơ chính, và nó cải thiện sức mạnh, sự cân bằng và độ bền.
10 bài tập gym nhẹ nhàng nhưng kéo dài tuổi thọ...
10 phút tập 7 bài này trong 1 tháng sẽ thay đổi hoàn toàn...
Hầu như mọi người thường rất khó kiên trì để theo đuổi bài tập giảm cân nào đó, nhưng với 7 bài tập dưới đây bạn chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày, tập...
Nhạc và nhảy
Bạn đang có mong muốn giảm cân? Bạn yêu thích giai điệu của những bài hát sôi động trong lớp nhảy. Thế nhưng có nhiều bộ môn nhảy làm bạn phân tâm không biết...
Chỉ 5 ngày cho một thân hình hoàn hảo từng chi tiết để diện...
Chẳng mấy mà đến nghỉ lễ, chị em nếu đang lên lịch giảm cân để mặc maxi, bikini thì đừng chần chừ nữa. Bên cạnh chế độ ăn thì một bài tập bài bản...
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
