3 bài tập cardio giúp tiêu hao 1.000 calo
Chuỗi bài tập cardio giúp vận động toàn thân, làm tăng nhịp tim, tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
5 bài cardio tự tập không cần...
Tập squat đúng cách giúp vòng ba căng tròn
Squat là một trong những bài tập phổ biến, dễ thực hiện để tăng kích thước vòng ba nhưng thường bị tập sai kỹ thuật, dẫn đến hiệu quả kém.
6 sai lầm thường mắc...
Thoát vị đĩa đệm có nên tập Yoga không?
Người bị thoát vị đĩa đệm có nên tập Yoga không? Tập Yoga mang lại những lợi ích gì cho người bệnh thoát vị đĩa đệm? Những giải đáp từ chuyên gia sẽ giúp...
Sữa socola giúp phục hồi cơ bắp sau tập luyện
Nghiên cứu đã chỉ ra, sữa socola giúp phục hồi sức khỏe sau tập luyện tốt hơn các loại đồ uống thể thao bán sẵn.
7 lợi ích khi ăn socola đen vào bữa sáng
23...
6 mẹo giảm cân hữu ích cho độ tuổi 40
Ở tuổi 40, cơ thể có nhiều thay đổi, trao đổi chất chậm lại khiến việc đốt cháy mỡ thừa, giảm cân khó khăn hơn.
14 mẹo giúp tăng hiệu quả giảm cân
Chế độ ăn...
6 điều tuyệt đối không nên làm trước khi tập luyện
Uống quá nhiều nước hoặc để bụng đói trước khi tập luyện có thể làm giảm hiệu suất, giảm tác dụng của bài tập.
Tập luyện 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo
4 ưu điểm...
4 động tác thể dục rèn luyện sức khỏe tại nhà
Tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ duy trì vóc dáng thon thả, đồng thời giảm căng thẳng, lo âu.
Tập thể dục ra sao khi nhà quá chật?
Làm...
15 tư thế yoga giúp vòng ba căng tròn
Các tư thế yoga tác động vào cơ vùng mông, giúp vòng ba nở nang, săn chắc hơn.
6 tư thế yoga giúp giảm mỡ thừa toàn thân
10 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng...
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
