TIN MỚI
3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ thừa vùng lưng và nách
Động tác siêu nhân thích hợp với những người lười vì chỉ cần nằm một chỗ cũng có thể giảm được mỡ thừa.
3 động tác cơ bản làm nóng cơ bắp, đốt cháy calo
7...
5 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai
Các tư thế yoga cơ bản, người mới bắt đầu cũng có thể tập luyện, giúp cải thiện vóc dáng, giảm đau mỏi hiệu quả.
7 bài tập giúp sửa tư thế xấu
10 tư thế...
9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường
Thực hiện các động tác kéo giãn trước giờ đi ngủ sẽ giúp giảm đau lưng, thư giãn toàn thân, cho bạn giấc ngủ ngon.
7 động tác cải thiện vóc dáng, tạo đường cong
9...
3 động tác cơ bản làm nóng cơ bắp, đốt cháy calo
Áp dụng chuỗi động tác đơn giản dưới đây để khởi động trước khi bắt đầu bất cứ bài tập nào nhằm tăng dần nhịp tim, hỗ trợ cơ bắp linh hoạt hơn, giảm...
9 động tác giúp cổ cao và thon đẹp
Các bài tập đơn giản vừa giúp giảm đau mỏi cổ, vai, gáy, vừa giảm nếp nhăn và giúp cổ thon dài hơn.
7 động tác cải thiện vóc dáng, tạo đường cong
Tập động tác...
7 động tác cải thiện vóc dáng, tạo đường cong
Các động tác giúp giảm tình trạng cong vẹo cột sống, cải thiện vóc dáng, hỗ trợ tạo đường cong cho cơ thể.
6 động tác triệt tiêu mỡ thừa
Tập động tác nâng chân trước...
6 động tác triệt tiêu mỡ thừa
Các động tác tay không giúp siết chặt cơ vùng bụng, lưng dưới và hông, triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon
8...
7 bài tập giúp sửa tư thế xấu
Các tư thế xấu như gù lưng hay đầu nhô ra trước vai có thể được cải thiện nhờ một số động tác đơn giản.
8 động tác giúp bờ vai thanh mảnh
5 động tác...
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
Liên kết website
Phụ Nữ Ngày Nay
home.vn
