Để đảm bảo 16 tiếng nhịn ăn mà vẫn đủ năng lượng làm việc, bạn nên ăn bữa đầu tiên vào buổi trưa và kết thúc bữa tối trước 20 giờ.
- 6 loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân
- Chọn đúng thực phẩm giúp bạn ngủ ngon, giảm cân nhanh
- 5 loại nước ép rau củ hỗ trợ giảm cân
Theo Giang Nguyên – ngoisao.net
