6 sao Hollywood từng chật vật với cân nặng

03/03/2020

Adele, Jessica Simpson… đều từng vất vả giảm cân nhưng giờ đây họ đã có thân hình chuẩn khiến nhiều người ngạc nhiên.

Adele thuộc tuýp người không quá nặng nề chuyện béo gầy, tuy nhiên sau khi ly hôn chồng, họa mi nước Anh quyết tâm thay đổi lối sống. Nữ ca sĩ tích cực tập luyện kết hợp với chế độ ăn kiêng có nguyên tắc là cắt giảm đường, tinh bột. Xuất hiện tại sự kiện gần đây, nhiều đồng nghiệp đã không nhận ra Adele vì cô thay đổi ngoạn mục sau khi giảm gần 30 kg. Chung quan điểm với Adele, diễn viên Rebel Wilson cũng không áp lực về vấn đề cân nặng, thậm chí cô thú nhận chính thân hình quá khổ đã giúp cô được nhận những vai diễn đầu tiên trong sự nghiệp. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe, Rebel cũng nỗ lực cải thiện số đo từ năm 2016, đến nay đã giảm được gần 20 kg. Sau lần sinh nở thứ 3, Jessica Simpson nặng tới 109 kg, cơ thể nặng nề, đi lại khó khăn. Nữ ca sĩ sau đó đã tuân thủ theo chế độ ăn gồm 5 bữa mỗi ngày. 3 bữa chính sẽ có lượng lớn protein từ trứng hoặc ức gà, cá… ăn kèm rau xanh và trái cây. 2 bữa ăn phụ có thành phần chủ yếu là chất xơ để giúp nhanh no bụng, hạn chế thèm ăn. Jessica cũng nói không với các loại đồ uống chứa cồn. Ăn uống khoa học kết hợp thói quen đi bộ nhiều trong ngày đã giúp bà mẹ 3 con giảm 45 kg sau nửa năm. Christina Aguilera từng giảm 23 kg vào năm 2013 để trở lại ghế nóng The Voice. Ngoài việc hạn chế tối đa những bữa ăn xả láng ở nhà hàng, Christina cho biết bí quyết giúp cô giảm cân nhanh chóng là dành thời gian chơi đùa với con trai và tích cực tập yoga. Những năm đầu vào nghề, Melissa McCarthy từng không mượn được váy đi dự Oscar vì hầu hết các nhà thiết kế đều không muốn người có thân hình quá khổ như cô mặc trang phục của họ. Nhờ quyết tâm, kiên trì theo đuổi chế độ ăn lành mạnh kết hợp tập luyện chăm chỉ, nữ diễn viên đã giảm được 35 kg sau một năm. Việc này không chỉ giúp vóc dáng thay đổi đáng kể mà còn cải thiện sức khỏe, đem lại sự dẻo dai cho bà mẹ hai con.Sau 2 lần sinh nở, Drew Barrymore từng có lúc phát khóc trước tủ quần áo vì không biết ăn vận sao cho tươm tất. Nhờ chăm nấu nướng tại nhà và tích cực vận động, bà mẹ hai con đã giảm được hơn 11 kg. Khi không có thời gian đến phòng gym, cô thường xem YouTube để tập theo.