6 thức uống trước khi đi ngủ giúp eo thon

Uống một ly vang đỏ trước khi đi ngủ vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp chống lão hóa cho da hiệu quả.

Sữa đậu nành

1-1605168194_680x0Sữa đậu nành là thức uống giúp ấm bụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thức uống này còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.

Nước chanh pha loãng

2-1605168194_680x0Chanh chứa rất ít calo, giàu vitamin, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mỡ bụng, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ, bạn nên uống nước chanh pha loãng để không ảnh hưởng đến dạ dày.

Nước đỗ đen rang

3-1605168195_680x0Các chất dinh dưỡng trong đỗ đen giúp ức chế sự hình thành mỡ, tạo cảm giác no lâu. Chưa kể, uống nước đỗ đen rang còn giúp làm đẹp da hiệu quả.

Trà hoa cúc

4-1605168195_680x0Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, từ đó, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Nước ép nho

5-1605168195_680x0Nho rất giàu chất chống oxy hóa resveratrol. Chất này giúp tăng cường quá trình chuyển đổi mỡ trắng thành mỡ nâu, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Rượu vang

6-1605168196_680x0Khoa học đã chỉ ra, thành phần tannin trong rượu vang có thể phá vỡ các phân tử chất béo và giúp giảm cảm giác thèm ăn. Uống một ly rượu vang trước khi đi ngủ còn giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, nhờ đó, giúp trẻ hoá da hiệu quả.

Theo Vienne – ngoisao.net

HHHV

Bài viết cộng tác độc giả vui lòng gửi về email bientap@pnnn.vn

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN