Bài tập không chỉ củng cố độ dẻo dai cho vùng thân dưới gồm: mông, đùi, cẳng chân mà còn góp phần tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.
- 4 động tác pilates giảm mỡ, tăng cơ bụng
- 6 động tác đánh tan mỡ bụng dưới
- 8 động tác triệt tiêu mỡ hai bên lườn
Thân dưới chắc khỏe là nền tảng giúp bền sức, dẻo dai hơn trong quá trình tập luyện.
Video: Yoga Girl London
Theo ngoisao.net
