4 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu vitamin C trầm trọng

Một dấu hiệu chỉ ra rằng bạn gặp vấn đề với lượng vitamin C là xuất hiện vết bầm tím một cách dễ dàng.

Vitamin C có vai trò tạo sợi collagen, đặc biệt trong các mao mạch, mô liên kết, mô xương…chính vì thế nếu thiếu vitamin C sẽ có những triệu chứng như da khô, bệnh về răng, mệt mỏi, bị sút cân… Vậy làm thế nào để biết rằng cơ thể đang thiếu vitamin C trầm trọng và cần được bổ sung ngay?14. 4 dấu hiểu cho thấy bạn đang thiếu vitamin C trầm trọng4

Luôn trong trạng thái mệt mỏi

Vitamin C có tác dụng tăng cường tâm trạng và làm cho bạn tràn đầy năng lượng hơn.14. 4 dấu hiểu cho thấy bạn đang thiếu vitamin C trầm trọng

Chính vậy nên nếu thấy mệt mỏi thường xuyên có thể là dấu hiệu sớm nhất của chứng thiếu vitamin C.

Xuất hiện vết bầm tím

Một dấu hiệu chỉ ra rằng bạn gặp vấn đề với lượng vitamin C là xuất hiện vết bầm tím một cách dễ dàng.14. 4 dấu hiểu cho thấy bạn đang thiếu vitamin C trầm trọng2

Nếu bạn thấy mình bị bầm tím khi chỉ va chạm rất nhẹ hoặc không giải thích được và không nhớ vì sao nó xuất hiện thì hãy ngay lập tức bổ sung vitamin C nhé!

Giảm cân đột ngột

Nếu bạn không có chủ ý giảm cân nhưng cân nặng lại cứ “xuống dốc không phanh” thì nên chú tâm hơn nữa về sức khỏe của mình.14. 4 dấu hiểu cho thấy bạn đang thiếu vitamin C trầm trọng5

Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến tình trạng giảm cân mà không giải thích được nguyên do. Hiện tượng này thường phổ biến ở những người bị suy dinh dưỡng.

Da khô

Vitamin C rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Rất dễ dàng để tìm thấy chanh hoặc cam nhiều vitamin C có trong thành phần của hầu hết các sản phẩm chăm sóc da. Bên cạnh đó, vitamin C còn có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại từ tia nắng mặt trời, giữ cho làn da dẻo dai và trẻ trung hơn.

Thế nên, khi da có dấu hiệu khô cũng chính là lúc bạn cần bổ sung ngay vitamin C cho cơ thể rồi đấy nhé!14. 4 dấu hiểu cho thấy bạn đang thiếu vitamin C trầm trọng3

Nếu việc bổ sung vitamin C vẫn không làm giảm các dấu hiệu trên thì tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám.

Queenie

HHHV

Bài viết cộng tác độc giả vui lòng gửi về email bientap@pnnn.vn

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN