Gỡ rối giúp mẹ những muộn phiền về ‘chuyện ấy’ sau sinh

Sự thay đổi nội tiết tố, cơ thể phổng phao, đau đớn do quá trình sinh nở, căng thẳng, thiếu ngủ do chăm con là những nguyên nhân khiến đa phần các bà mẹ cảm thấy không còn hào hứng với chuyện chăn gối. Làm thế nào để lấy lại phong độ cho chuyện ấy sau sinh?  Là mối bận tâm chung của rất nhiều chị em.

Sợ đau

Trải qua quá trình sinh nở người phụ nữ bị “tàn phá” về thế chất lẫn tinh thần. Dù sinh thường hay sinh mổ “chuyện ấy” sau sinh luôn là “cơn ác mộng” với chị em. Với những phụ nữ sinh thường, ngày nay đa phần các bác sĩ đều dùng thủ thuật rạch tầng sinh môn để giúp cho việc vượt cạn dễ dàng cũng như đảm bảo an toàn, sức khỏe cho cả mẹ và em bé. Những vết khâu này phải mất vài tháng mới khỏi hẳn, nếu quan hệ sớm trước 2 tháng người phụ nữ sẽ chịu nhiều đau đớn, có thể làm vết khâu chảy máu. Còn với những phụ nữ sinh mổ, việc quan hệ sau sinh cũng chẳng dễ dàng gì, nếu “yêu” trước 4 tháng sẽ ảnh hưởng quá trình tự lành của vết khâu.

chuyen ay

Ảnh minh họa.

Nhưng “yêu” mang lại rất nhiều lợi ích cho chị em sau sinh, giúp cổ tử cung co bóp để phục hồi, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tốt cho quá trình lưu thông máu.

Lời khuyên: Để tận hưởng được những phút giây hạnh phúc bên người ấy, các cặp đôi nên chọn đúng thời điểm “yêu”, không “yêu” quá sớm, lựa chọn những tư thế “yêu” phù hợp, hãy bắt đầu bằng màn dạo đầu thật chậm, tránh những tư thế “yêu” mạnh.

Tự ti về vóc dáng cơ thể 

Sau sinh bạn chưa thể lấy lại cân nặng và vóc dáng như thuở còn “son rỗi” được, việc áp dụng chế độ giảm cân nghiêm ngặt lúc là điều cấm kỵ. Bởi bạn cần nhiều dưỡng chất để phục hồi sau sinh, có đủ sữa cho em bé bú… Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng, chồng bạn anh ấy sẽ không để ý đến việc bạn có nhiều ngấn mỡ ở bụng, cơ thể xồ xuề hay không.

Lời khuyên: Hãy sửa soạn bạn thẩn thật gọn gàng, làm lại tóc, mua những bộ quần áo phù hợp với thân hình điều này sẽ giúp bạn tự tin gần gũi chồng hơn đấy.

Con khóc giữa chừng…

chuyen ay1

Ảnh minh họa.

Dù không nói ra nhưng nhiều cặp đôi cảm thấy “khổ tâm” khi đang “hành sự” bị tiếng khóc của con phá vỡ giữa chừng làm “mất hứng”. Có thêm thành viên nghĩa là cuộc sống của bạn bị đảo lộn, bạn phải đối mặt và chấp nhận điều đó dù muốn hay không. Nhưng như thế không có nghĩa là bạn “bỏ bê” chồng.

Lời khuyên: Giải pháp cho bạn cho bé ngủ riêng ở nôi hoặc nhờ ông bà, người thân chăm hộ “một đêm” để hai vợ chồng có không gian riêng tư dành cho nhau, hâm nóng lại tình cảm vợ chồng.

Cảm thấy mệt mỏi không còn hứng thú với “chuyện ấy”

Nuôi con nhỏ bạn phải thức đêm nhiều, có khi không được ngủ vì thế cơ thể vốn đã kiệt sau khi vượt cạn, mất ngủ, chăm con vất vả khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí bị trầm cảm sau sinh. Những yếu tố tâm lý này ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của bạn, bạn cảm thấy tức giận vì chồng không chia sẻ việc chăm sóc con với mình, vì thế bạn không muốn gần gùi anh ấy.

Lời khuyên cho bạn: Tranh thủ mọi thời gian có thể để ngủ, ngủ khi em bé ngủ, nên nhờ người thân phụ bạn chăm con, chia việc trông con vào ban đêm với chồng để bạn được ngủ ngon giấc, khi cơ thể khỏe mạnh  bạn sẽ thấy vui vẻ, lấy lại được ham muốn “yêu”. Ngoài ra thiền cũng là cách để bạn cân bằng cảm xúc hiệu quả sau khi sinh đấy.

Bình Nguyên (Phụ Nữ Ngày Nay)

HHHV

Bài viết cộng tác độc giả vui lòng gửi về email bientap@pnnn.vn

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN